Cerita Robyn: Hidup Sehat Dengan Mengatur Pola Makan

Hidup sehat adalah salah satu hal yang banyak diinginkan oleh tiap orang. Tentu saja, karena kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dijaga. Semua aktivitas yang akan Anda jalani pasti tidak akan terlaksana dengan baik jika Anda tidak memiliki kesehatan tubuh yang baik. Untuk itu, kesehatan ini perlu dijaga oleh semua orang. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan Anda. Ini adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan selain berolahraga.

Tips Pola Makan Yang Baik Untuk Hidup Yang Sehat

Pola makan sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh. Jika pola makan tidak diatur dengan baik maka akan berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh Anda. Untuk itu, banyak orang yang sangat memperhatikan pola makan demi kesehatan tubuh yang akan didapatkan. Akan tetapi, tidak jarang juga anak muda yang menyepelekan pola makan. Padahal ini sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dari pola makan yang Anda lakukan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk tubuh yang sehat drai pola makan yang Anda jaga.

  • Minumlah air putih secukupnya

Air putih merupakan salah satu minuman paling banyak memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan tubuh. Jika Anda kurang air putih maka tubuh akan memberikan respons yang kurang baik. Kekurangan cairan akan membuat tubuh Anda menjadi memburuk. Untuk itu, minumlah air putih 2,5 liter per hari agar tubuh Anda tidak kekurangan cairan. Sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

  • Mengunyah makanan dengan tidak terburu-buru

Ketika Anda makan, makanlah dengan hati-hati sehingga makanan bisa Anda nikmati dengan sempurna. Jika dalam mengunyah Anda tidak hati-hati maka selain mengurangi kenikmatan makanan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Mengunyah yang terburu-buru cenderung bisa menyebabkan obesitas bagi tubuh karena Anda akan cenderung makan lebih banyak dibandingkan biasanya.

  • Tidak sering makan camilan

Bagi para wanita camilan adalah salah satu makanan favorit yang sering kali dimakan. Padahal camilan ini sebenarnya memiliki risiko yang lebih besar untuk membuat tubuh jadi tidak sehat. Banyak camilan dengan kadar nutrisi yang tidak seimbang untuk tubuh. Camilan manis cenderung bisa membuat tubuh Anda jadi lebih cepat gemuk. Selain itu, banyak juga camilan yang mengandung MSG.

  • Kurangi kebiasaan makan junkfood

Junkfood adalah salah satu makanan yang tidak membuat tubuh Anda jadi sehat. Bahkan, banyak dampak negatif yang Anda rasakan. Untuk itu, hindarilah makanan ini.

  • Jaga waktu makan

Tetapkanlah jadwal makan agar bisa sama untuk tiap hari. Sehingga lambung Anda akan terbiasa dengan kebiasaan makan yang Anda lakukan. Dengan begitu, pola makan ini akan membuat tubuh jadi sehat.

Mengatur Pola Makan Untuk Pola Hidup Yang Sehat

Pola makan yang benar bisa dilakukan untuk menjaga pola hidup Anda. hidup yang sehat tidak perlu dilakukan dengan mengeluarkan uang yang banyak. Sebab tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak pun Anda sudah bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

Hidup sehat ini tidak hanya dilakukan dengan mengatur pola makan Anda. Kegiatan olahraga rutin yang biasa Anda lakukan pun bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Jadi Anda bisa menggabungkan olahraga dan mengatur pola makan untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang optimal. Dengan begitu Anda akan terbiasa dengan tubuh yang sehat tanpa kurang nutrisi apa pun.

Continue Reading →

Pengalaman Floating Yoga Untuk Kelenturan Tubuh

Yoga merupakan olahraga yang dilakukan untuk mendapatkan ketenangan. Olahraga ini biasa dilakukan oleh masyarakat yang hidup di daerah ibukota. Pasalnya intensitas stres yang dialami oleh masyarakat ibukota jauh lebih besar dibandingkan dengan masyarakat yang tinggal di daerah lain. Itulah mengapa orang yang tinggal di ibukota banyak yang melakukan yoga. Salah satu yoga yang memberikan ketenangan yang banyak adalah yoga di atas air. Istilah yoga di atas air dikenal dengan floating yoga. Yoga ini ternyata memberikan ketenangan yang luar biasa bagi siapa saja yang melakukannya. Jika Anda tidak percaya, Anda bisa mencobanya sendiri.

Beberapa Tips Yoga Di Atas Air

Yoga di atas air memang bisa dilakukan dan banyak memberikan sensasi tenang yang luar biasa. Namun bagi Anda yang baru pertama kali mencoba yoga di atas air ada beberapa hal yang perlu diketahui terlebih dahulu. Sebab yoga di atas air berbeda dengan yoga yang dilakukan di atas air. Keseimbangan dan konsentrasi yang cukup perlu Anda perhatikan. Pasalnya jika Anda tidak berhati-hati maka Anda bisa saja jatuh ke permukaan air tersebut. Berikut ini adalah beberapa tips untuk melakukan floating yoga yang perlu Anda perhatikan dengan baik.

  • Fokus dan tenang

Yoga adalah salah satu olahraga yang membutuhkan fokus yang lebih banyak. Sebab jika Anda tidak fokus maka ketenangan tidak akan bisa Anda dapatkan dari olahraga yang Anda lakukan ini. Apalagi untuk floating yoga ini. Fokus adalah salah satu kunci untuk melakukan floating yoga. Anda melakukan yoga tidak di permukaan solid, sehingga jika tidak fokus maka akan sangat rawan. Selain itu, Anda juga harus tenang. Sebab ketenangan Anda akan berpengaruh terhadap keseimbangan tubuh Anda.

  • Perhatikan keseimbangan

Keseimbangan sangat penting untuk Anda perhatikan ketika melakukan floating yoga. Keseimbangan yang tidak Anda kuasai dengan baik akan membuat Anda jadi tidak benar melakukan tiap gerakan yoga yang Anda lakukan. Jadi Anda harus membuat tubuh Anda seimbang.

  • Melakukan pose-pose dasar

Bagi Anda yang baru pertama kali melakukan floating yoga ini, maka lakukanlah pose-pose dasar terlebih dahulu. Gerakan-gerakan seperti warrior, cobra, dan sun salutation mungkin bisa Anda lakukan terlebih dahulu. Jangan berani mencoba gerakan yang sulit jika memang Anda belum terbiasa dengan floating yoga. Tentu saja, sebab yoga di atas air sedikit berbeda dengan yoga yang biasa dilakukan di permukaan yang solid.

  • Melakukan pose yang menantang

Jika Anda sudah bisa menguasai keseimbangan dan terbiasa dengan floating yoga, maka Anda bisa melakukan gerakan yang lebih menantang. Namun, tetap saja gerakan ini harus tetap dilakukan dengan hati.

Floating Yoga Untuk Melatih Fleksibilitas

Kelenturan tubuh bisa dilatih dengan melakukan yoga di atas air. Namun hal ini bisa Anda kuasai dengan baik setelah melewati beberapa gerakan yang memang biasa Anda lakukan. Kelenturan tubuh tidak bisa Anda dapatkan begitu saja. Untuk melakukan yoga di atas air pun tidak semudah yang dibayangkan. Jadi Anda harus tetap berlatih dengan baik.

Latihan yang sering dilakukan akan membuat tubuh menjadi semakin terlatih. Tubuh juga akan terbentuk dengan beberapa latihan yang Anda lakukan. Sehingga kelenturan yang Anda dambakan bisa dengan mudah Anda dapatkan. Teruslah berlatih dengan baik agar Anda menjadi terbiasa. Dengan begitu Anda akan menguasai floating yoga dan bisa mendapatkan tubuh yang sehat.

Continue Reading →

Cerita Memperlancar Pencernaan dengan Minuman Herbal

Cerita Memperlancar Pencernaan dengan Minuman Herbal

Pencernaan adalah salah satu proses yang banyak diperhatikan oleh tiap orang. Jika proses pencernaan terhambat maka akan membuat Anda jadi tidak nyaman, bukan? Tentu saja, karena pencernaan yang tidak lancar akan membuat proses BAB jadi terhambat juga. Atau misalnya jika kebanyakan makan serat maka Anda jadi terlalu sering melakukan BAB. Dua hal ini memang sangat tidak nyaman dirasakan. Untuk itu, menjaga kesehatan tubuh dengan mengatur pola makan sangatlah penting. Pasalnya hal ini akan berpengaruh terhadap proses pencernaan yang dilakukan oleh tubuh Anda. Jika pencernaan makanan berjalan lancar maka Anda akan merasa nyaman.

menjaga pencernaan dengan Minuman Herbal

Selain dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, pencernaan yang terhambat bisa juga diatasi dengan minuman herbal. Tentu saja minuman herbal yang dipilih haruslah minuman yang sudah memiliki standar dari Depkes RI. Sebab jika minuman yang Anda konsumsi tidak memiliki standar dari dinas kesehatan akan berpengaruh sangat fatal juga untuk kesehatan pencernaan Anda. Minuman herbal ini tidak perlu Anda ragukan. Namun, memilih minuman herbal yang sudah dicoba dan direkomendasikan oleh orang lain sangat penting. Anda tidak boleh mengkonsumsi obat herbal yang tidak jelas manfaatnya.

Perhatikan juga komposisi dari minuman herbal yang Anda konsumsi. Ini akan berpengaruh pada organ pencernaan Anda. Jadi berhati-hatilah. Pencernaan yang terhambat dan diatasi dengan obat herbal memang sudah sering dilakukan oleh setiap orang. Minuman herbal ini terbuat dari bahan yang berbeda-beda. Jadi, sebelum Anda mengkonsumsinya perhatikanlah komposisi dari obat yang Anda konsumsi. Ada beberapa minuman herbal yang dilarang untuk dikonsumsi oleh masyarakat.

Karena bukannya bisa memperlancar proses pencernaan justru menyebabkan indikasi yang lain pada organ pencernaan Anda. Sehingga Anda perlu berhati-hati untuk memilih obat herbal tersebut. Proses pencernaan makanan yang dilakukan oleh organ pencernaan ini perlu dijaga dan diatur dengan baik. Untuk mencegah keburukan yang terjadi, ada baiknya Anda mengkonsumsi makanan yang sehat, sehingga proses pencernaan makanan Anda jadi terjaga.

minuman herbal untuk masalah pencernaan

Terdapat banyak jenis minuman herbal yang dapat di konsumsi untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, mulai dari Teh Jahe, Peppermint, Angelica dan Adas. Selain itu, masih terdapat minuman herbal alami yang bisa Anda konsumsi untuk memperlancar proses pencernaan makanan yaitu Fiforlif. Minuman ini memang bagus untuk membersihkan toksin (kotoran) yang ada di dalam usus. Anda juga gampang mendapatkan minuman herbal yang satu ini melalui Fiforlifshop.ID – Agen Fiforlif Medan.

fiforlif

Berikut adalah beberapa manfaat dari minuman herbal Fiforlif untuk pencernaan tubuh.

  • Mengandung kaya akan serat

Minuman herbal yang satu ini terbuat dari kandungan Goji berry yang baik untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh. Jangan khawatir dengan keamanannya, pasalnya minuman ini selain sudah BPOM memang juga direkomendasikan oleh para pakar kesehatan sehingga memang aman dikonsumsi oleh Anda.

  • Mengandung kaya akan nutrisi

Selain mengandung banyak serat, Fiforlif juga mengandung banyak sekali nutrisi berupa vitamin, mineral, probiotik dan lainnya. Nutrisi ini didapatkan dari kandungan bahan buah bit yang terdapat dalam minuman ini. Buah bit memang merupakan salah satu buah yang mengandung banyak sekali nutrisi untuk memperlancar proses pencernaan Anda. Apalagi ada juga kandungan probiotik dalam minuman ini.

  • Mencegah dan mengobati sembelit

Sembelit disebabkan karena kurangnya serat yang dikonsumsi oleh tubuh. Sehingga dengan minum Fiforlif yang kaya akan serat ini akan membuat proses pencernaan bisa berjalan dengan lancar. Pasalnya kandungan serat dalam minuman ini sangatlah banyak sehingga mencegah usus untuk mengalami sembelit.

  • Menjaga kesehatan usus

Fiforlif dapat bekerja dengan mengeluarkan dan membersihkan toksin yang ada di dalam usus. Selain itu, kotoran yang menyumbat usus Anda juga bisa hilang dengan mengkonsumsi minuman herbal ini. Toksin dan racun yang sudah dibersihkan dari dalam usus akan membuat kinerja usus menjadi baik lagi dan tetap prima. Dengan begitu, usus yang bersih dapat membuat tubuh jadi terhindar dari segala penyakit yang berbahaya.

Minuman herbal yang sudah terstandar dengan baik akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan pencernaan Anda. Berbeda halnya jika Anda mengkonsumsi minuman herbal yang tidak terstandar dengan baik. Hal yang dikhawatirkan adalah bukannya pencernaan Anda menjadi sehat justru akan memperburuk kondisi dari organ pencernaan Anda ini.

Pencernaan yang lancar akan membuat organ yang ada di dalam tubuh Anda pun akan teratur dengan baik. Dengan begitu, tiap proses yang terjadi di dalam tubuh Anda tersebut bisa berjalan dengan baik. Sehingga tidak ada penyumbatan dalam tubuh Anda. Selain itu, kebersihan pun bisa membuat setiap organ bisa berfungsi dengan baik dan terhindar dari segala bentuk macam penyakit.

Continue Reading →

7 Tips Berlibur Ke Bali Biaya Murah

Hai, jumpa lagi bersama saya Robyn seorang travel blogger yang akan memberikan beberapa tips untuk berlibur agar budget yang dikeluarkan bisa nyaman dikantong. Siapa sih yang tidak mau berlibur? Apalagi tempat berlibur yang dituju adalah Pulau Bali. Bali memang sangat terkenal bahkan hingga sampai mancanegara. Akan sangat disayangkan jika kita selaku warga Indonesia tidak pernah menikmati pesona indahnya pulau bali ini.

Tips Berlibur Ke Bali Dengan Biaya Murah

Berkunjung ke pulau Bali tentu menjadi idaman dari setiap orang. Akan tetapi terkadang masalah uang menjadi kendala untuk bisa melakukannya terlebih bagi para travelers pemula. Jadi saya akan memberikan beberapa tips melancong ke bali yang bersahabat dengan kantong.

Berikut beberapa tips berlibur ala Robyn yang bisa untuk Anda terapkan agar biaya menjadi sangat ringan:

  • Pemilihan waktu berlibur yang tepat

Setiap objek wisata di mana saja berada termasuk Bali tentu memiliki masa di mana ramai untuk dikunjungi. Mahal atau murahnya fasilitas layanan bisa dipengaruhi oleh kondisi tersebut. Jika memang Anda ingin merasakan biaya traveler yang lebih murah, maka harus memilih waktu kunjungan yang tidak terlalu ramai. Tiket pesawat ataupun hotel pastinya lebih murah pada saat tersebut.

  • Manajemen biaya yang baik

Perencanaan biaya juga perlu untuk diperhatikan ketika menginginkan biaya yang lebih murah. Pastikan Anda untuk memisahkan antara biaya akomodasi, konsumsi, tiket masuk wisata, hingga belanja. Dengan pembagian yang dilakukan, maka mengetahui batasan dalam penggunaan masing-masing biaya bisa untuk dilakukan sehingga tidak kebablasan.

  • Cek keberadaan penginapan yang murah namun strategis

Pilihlah jenis penginapan yang murah namun nyaman dan strategis. Maksud dari strategis adalah terletak di dekat kota sehingga cukup mudah menjangkau segala objek wisata yang ingin dikunjungi.

  • Manfaatkan rental sepeda motor

Moda transportasi paling murah yang bisa untuk Anda pakai selama melakukan perjalanan di Bali adalah sepeda motor. Akan ada banyak rental sepeda motor per hari yang bisa Anda manfaatkan untuk memperoleh biaya yang murah.

  • Manfaatkan objek wisata yang gratis

Dalam penentuan objek wisata, akan lebih baik untuk memprioritaskan jenis objek wisata yang gratis untuk dikunjungi. Ada berbagai macam jenis objek wisata gratis yang tak kalah untuk dieksplorasi seperti Tanah Lot, Pasar Sukowati, Pantai Kuta, Bedugul, hingga Garuda Wisnu Kencana.

  • Pemilihan tempat makan yang murah

Carilah terlebih dahulu tentang rumah makan murah yang bisa dikunjungi. Demi terjaganya keuangan, maka akan lebih baik untuk menghindari makan di restoran. Akan lebih baik untuk memilih jenis warung pinggir jalan. Jangan mementingkan kemewahan dalam segi makanan karena yang terpenting adalah rasa kenyang dan pulihnya tenaga untuk kembali menjelajah daerah wisata di Bali semaksimal mungkin.

  • Catat pengeluaran saat liburan

Pencatatan tentang pengeluaran saat berlibur bisa membuat Anda mengetahui pos pengeluaran mana yang telah over atau berlebih. Langkah penghematan bisa langsung dilakukan ketika mengetahui dengan cepat tentang jumlah uang yang telah dikeluarkan.

Kesimpulan

Berlibur ke bali sebenarnya tidaklah memerlukan biaya yang terlalu tinggi. Banyaknya orang yang menanggap Menikmati keindahan Bali membutuhkan uang yang banyak tidaklah sepenuhnya benar. Besarnya biaya tergantung dari bagaimana manajemen Anda dalam mengatur agenda berlibur. Jika Anda mampu mengaturnya dengan baik dan memanfaatkan segala tips yang sebelumnya diberikan, maka hanya bermodalkan uang beberapa juta rupiah bisa untuk menikmati indahnya Pulau Bali.

Continue Reading →

Sensasi Dan Pengalaman Trip Solo Pertama Ke Semarang

semarang

Melakukan perjalanan solo ke tempat-tempat baru tentunya cukup mengasyikkan. Walaupun Anda tidak akan memiliki teman bercerita saat di perjalanan, namun sebagai traveler sejati perlulah sesekali untuk melakukan solo trip ini. Dengan solo trip, maka Anda tidak akan terbebani dengan berbagai urusan orang lain. Cek-cok kecil akibat tidak sepahamnya pendapat terkadang menjadi penyebab perjalanan kurang mengasyikkan. Untuk kali ini kami akan sedikit berbagi tentang pengalaman dari melakukan solo trip ke kota Semarang. Bagaimana cara-caranya bisa Anda dapatkan melalui artikel yang kami berikan ini.

Akses Menuju Kota Semarang Yang Bisa Dipakai

Perjalanan menuju kota Semarang cukuplah mudah. Anda bisa memanfaatkan berbagai macam moda transportasi untuk bisa pergi ke sana. Berikut adalah beberapa akses transportasi yang bisa dipakai untuk menuju kota Semarang:

  • Akses Transportasi Udara

Moda transportasi udara bisa Anda pilih untuk bisa mengunjungi kota Semarang karena adanya Bandar Udara Ahmad Yani. Tentunya bandar udara ini menyediakan berbagai macam rute kota-kota besar di Indonesia. Jika memang Anda memiliki budget cukup besar dan menginginkan waktu singkat dalam perjalanannya, maka moda transportasi udara ini bisa untuk dipilih.

  • Akses Transportasi Darat

Untuk moda transportasi darat, Anda bisa memilih untuk naik bus ataupun kereta api. Kota Semarang menyediakan terminal Terboyo untuk Anda tuju jika menggunakan bus dan stasiun Tawang jika memakai kereta api.

  • Akses Transportasi Laut

Kota Semarang yang berbatasan langsung dengan laut juga bisa untuk Anda kunjungi dengan menggunakan moda transportasi laut. Pelabuhan Tanjung Perak merupakan tempat yang perlu untuk dituju ketika ingin pergi ke kota Semarang dengan menggunakan jalur laut.

Tempat-Tempat Yang Wajib Dikunjungi Di Kota Semarang

Tak lengkap rasanya ketika Anda melakukan solo trip ke kota Semarang tanpa mengetahui tempat-tempat yang wajib dikunjungi dan kuliner khas Semarang yang wajib dicoba. Kota Semarang cukuplah menyimpan banyak tempat yang menarik untuk dieksplore. Di postingan ini saya akan share tempat-tempat paling menawan di kota Semarang yang sangat sayang untuk dilewatkan:

  • Lawang Sewu

Jika Anda ingin sedikit berwisata yang berbau mistis, maka Lawang Sewu menjadi tempat wajib yang perlu untuk dikunjungi saat trip ke kota Semarang. Bangunan tua yang satu ini memang dikenal cukup angker. Arti dari Lawang Sewu adalah seribu pintu. Hal tersebut tersemat pada bangunan ini dikarenakan kepemilikan pintu yang cukup banyak sehingga orang-orang dulu menyebutnya sebagai Lawang Sewu. Banyak cerita misteri yang bersumber pada berbagai area tempat ini seperti pada sumur tua, penjara, hingga ruang penyiksaan bawah tanah. Kesemuanya jelas wajib untuk Anda eksplore ketika menginginkan sensasi berbeda dari kegiatan berwisata.

  • Museum Kereta Ambarawa

Pada museum kereta Ambarawa, Amda akan bisa merasakan bagaimana menaiki lokomotif kereta yang bertenaga uap ataupun diesel. Salah satu jenis lokomotif yang cukup langka dan hanya ada 3 di dunia, yaitu Hannoversche Maschinenbau AG akan bisa Anda dapati di sana. Terdapat dua jalur kereta lokomotif yang bisa dinaiki yaitu jalur kereta uap Ambarawa-Bedono dan jalur kereta diesel Ambarawa-Tuntang. Selain itu, Anda juga bisa untuk mempelajari sejarah perkembangan kereta yang ada di Indonesia. Terdapat 21 jenis lokomotif kereta yang berperan dalam moda transportasi Indonesia dari zaman dahulu hingga sekarang.

  • Kota Lama Semarang

Kota lama tak hanya dimiliki oleh Jakarta saja. Komplek kota lama memang sudah menjadi favorit tempat bagi para wisatawan baik dari dalam kota ataupun luar kota. Berkumpulnya bangunan klasik bergaya Eropa kuno menjadi daya tarik yang dimiliki oleh tempat tersebut.

Continue Reading →